Meditación fosas alternadas

Perspectiva y equilibrio emocional meditación

Perspectiva y equilibrio emocional Respiración alternada por las fosas nasales Reajusta el estado de tus pensamientos y sentimientos, lo cual permite nuevas perspectivas  Esta es técnica una básica de Kundalini Yoga y Hata Yoga. Todo Kundalini Yogui debe dominar esta práctica. Es excelente para hacerla antes de irse a dormir a fin de soltar…

6 efctos positivos de la meditacion

6 efectos de la meditación al instante

Cuando meditamos cada célula del cuerpo se llena de energía vital (prana) y la mente se calma. El aumento de energía vital es lo que trae más claridad, entusiasmo, foco, una mente mas calma y acallada. En el plano físico, los efectos de la meditación: • Incrementa la producción de serotonina que mejora la calidad…

meditacion para Corazon un Tranquilo Kundalini

Meditación para un corazón tranquilo

Meditación para un corazón tranquilo   Mente, corazón y Emociones en Armonía Esta meditación de Kundalini te va a ayudar a calmar tu mente, emociones y centrarte en el corazón. Crea tranquilidad interior y te dará claridad en medio de tus emociones.   Te recomiendo que hagas esta meditación todos los días entre 3 y…